Cum să organizezi un concurs de slăbire

Cum să organizați provocarea pierderii în greutate

Creați reguli de bază la birou Când încercați să pierdeți în greutate, evitând tava cu gogoși, camera de bomboane a colegului dvs.

Încurajarea locului dvs. Este posibil ca oamenii să avis sur slimdoo zen aducă delicii - sau cel puțin veți avea o nouă hotărâre de a le evita.

Pagina principala Cum se organizează o provocare sigură de slăbire Un nou an aduce de obicei noi ambiții. Una dintre ele poate fi să slăbească. Știți că nu va fi ușor, dar vă gândiți că o provocare de slăbit vă poate ajuta să vă atingeți obiectivul. O provocare de slăbit este o competiție pe care ați organizat-o cu familia, prietenii sau colegii de muncă. Grupul primește o anumită cantitate de zile pentru a slăbi cât mai mult posibil.

Când alții din biroul dvs. Organizați o provocare de pierdere în greutate la birou pentru a crea concurență și camaraderie sănătoase.

O singură persoană ar putea câștiga, dar toată lumea beneficiază de faptul că este sănătos.

Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate Desfășurarea competiției Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara panavaida. Dieta pentru slăbit - recomandări practice Finanțarea pierderii în greutate Apă de slăbit - bea și pierde în greutate. Dieta pentru slăbit - recomandări practice Puteți configura cu ușurință propria dvs. Începeți prin organizarea modului în care va funcționa provocarea.

De ce să organizați o provocare de pierdere în greutate la locul de muncă Ideea unei provocări poate fi influențată de spectacolele de pierdere în greutate, dar un mediu de cum să organizați provocarea pierderii în greutate face ca pierderea în greutate să fie mai ușor de atins și de dorit pentru participanții medii. Un studiu publicat într-un număr din al obezității a constatat că atunci când oamenii sunt susținuți și inspirați, cum ar fi colegii de muncă, au șanse mai mari de a pierde în greutate.

l să pierd greutatea pierde greutatea sănătoasă în 2 săptămâni

Din cele peste 3. Setați parametrii Găsiți o persoană care să colecteze date, cum ar fi greutățile inițiale, cântăririle săptămânale și numerele finale. În mod ideal, aveți un coordonator de wellness pentru birou, dar dacă nu, alegeți pe cineva care poate fi discret și onest.

Oamenii vor fi mai dispuși să participe dacă știu că nu vor fi judecați. Stabiliți o dată de începere și o dată de încheiere.

Articole recomandate

Șase, opt, 10 și cum să organizați provocarea pierderii în greutate săptămâni sunt suficient de lungi pentru ca participanții să facă schimbări fără a recurge la măsuri drastice. Aceste perioade sunt, de asemenea, suficient de scurte, astfel încât oamenii să nu-și piardă concentrarea și interesul.

Începeți prin organizarea modului în care va funcționa provocarea. Obțineți-vă șeful să aprobe competiția, apoi conturați regulile și înscrieți concurenții. Apoi, faceți o cântărire inițială și apoi o verificare a greutății săptămânale pentru a urmări succesul concurentului. Declarați un câștigător la sfârșitul provocării.

Setați date specifice în intervalul de timp pentru cântăririle oficiale, de exemplu, săptămânal sau la fiecare două săptămâni, luni sau vineri. De asemenea, puteți oferi un mic premiu la fiecare câteva săptămâni cuiva care a demonstrat un angajament sau un progres excepțional.

  • Pierderea în greutate urdu totkay
  • Cum să organizați un concurs de slăbire - Cum să
  • Pierde greutatea în timp ce călătoriți de afaceri
  • Finanțarea pierderii în greutate Account Options
  • Este ceaiul slab bun pentru tine

Acest lucru menține interesul pentru program ridicat. Pregătiți și invitați participanții Aduceți o cântare în birou pentru cântăririle oficiale.

  1. Provocările și limitele scăderii în greutate: perspectiva farmacistului - Revista Galenus
  2. Enzimele digestive beneficiază de pierdere în greutate
  3. Pierdere în greutate mauritius
  4. Stabilirea unor obiective dificile, cum ar fi pierderea în greutate, poate fi mult mai distractivă cu un grup, iar promovarea unui sentiment de apartenență la comunitate se poate traduce prin rate de succes individuale mai mari.
  5. Alăturați-vă unei provocări în echipă online Provocările de pierdere în greutate ale echipei pot oferi motivație și un sistem de sprijin pentru a ajuta participanții să piardă mai mult în greutate decât dacă ar încerca să slăbească singuri.

Cântarele tind să varieze în ceea ce privește acuratețea, deci este mai corect dacă toată lumea cântărește pe același.

De asemenea, decideți orice stimulente care îi vor face pe colegii dvs.

voi pierde grăsimea pe brațele mele dieta de slabit 3 kg in 4 zile

Poate că toți contribuiți cu 25 USD, iar câștigătorul ia jackpotul. Sau, ai putea oferi carduri cadou, îmbrăcăminte de fitness, șosete, frânghii, mingi de stabilitate sau un premiu mare al unui tracker de fitness.

cum să pierdeți în greutate rapid cu b12 dr liu pierdere în greutate 101

Trimiteți pliante, trimiteți e-mailuri și vorbiți-le la răcitorul de apă. Faceți publicitate provocării în buletinul informativ al companiei și în centrul de wellness, dacă aveți unul.

Parteneri:

Decideți dacă doriți ca concursul să fie individual sau în echipă, cu grupuri de doi până la patru. Programele bazate pe echipe pot crea un stimulent mai mare pentru a rămâne la plan și pentru a face competiția mai socială, deoarece oamenii nu vor să-și dea jos colegii de echipă. Un concurs individual, totuși, este cel mai ușor pentru birourile mai mici și asigură că nimeni nu va fi lăsat afară.

Indicați clar că participarea la provocare este complet voluntară.

10+ Best Diete images | sănătate, diete, slăbește

Creați reguli de bază la birou Determinați câștigătorul în funcție de procentul pierderii totale în greutate, nu din totalul de kilograme pierdute. Oamenii mai grei pot slăbi mai repede și ar avea automat un avantaj.

  • Arde brevard de grăsime
  • GREUTATEA ECHIPEI - INFORMAȚII PRIVIND PIERDEREA ÎN GREUTATE -
  • Cum să pierzi 1 kg greutate pe zi
  • Cum să creați o provocare Office Slabire - Sănătate -
  • Pierde greutatea în mod natural în 9 zile

De exemplu, veți determina numărul de kilograme pierdute și îl veți împărți la greutatea inițială pentru a afla procentul de greutate pierdut. Este posibil ca oamenii să aprecieze că și greutatea lor reală nu va fi făcută publică, deoarece veți posta clasamente în funcție de procentajul pierdut - nu de greutatea reală. Interziceți participanților să folosească metode nesănătoase pentru a pierde în greutate, cum ar fi foametea, pastilele pentru slăbit, pastilele pentru apă și laxativele.

moduri naturale sănătoase de a pierde grăsimea de burtă 30 de zi fat burn befit calendar

Încurajați oamenii să slăbească consumând alimente întregi, neprelucrate și deplasându-se mai mult. Stabiliți o plimbare zilnică la prânz și împărtășiți rețetele participanților. Sabotarea colegilor concurenți tentându-i cu delicii ar trebui să fie descurajată.