Motivația pentru scăderea în greutate - mentalitatea și obiectivele potrivite

Pierde greutatea în visul meu. Cele mai bune metode de a pierde în greutate pentru prom

Minus 22 kg în 9 luni

Ziua bună tuturor! Recent, am împlinit 25 de ani, prin ocupație - formator de afaceri, conduc traininguri pentru tehnici de vânzare pentru angajați terți, predau noii veniți în companie și dau prelegeri generale pentru top management.

pierde greutatea în visul meu modelarea pierderii în greutate

Cum a început totul: Mi-a luat mult timp să-mi scriu povestea, a trebuit să-mi adun curajul să o spun, din moment ce fac asta pentru prima dată, așa că nu judecați strict. Scuze pentru atâția … Nu m-am putut numi niciodată un model de rol, dar, în lumina evenimentelor recente, am simțit că ar trebui să-mi împărtășesc povestea, poate cineva va veni la îndemână.

Înălțimea mea este de cm, iar în acest moment greutatea mea este de 50 kg.

  • Minus 22 Kg în 9 Luni | Articole
  • Motivația pentru scăderea în greutate - mentalitatea și obiectivele potrivite - Neuropatie

Aceasta este o cifră pe care m-am străduit de un an și jumătate lungă și pe care nu o voi lăsa niciodată acum - este prea greu un mod de a merge la ea pentru a mă întoarce. Pe 1 martiepentru prima dată în 3 ani, m-am trezit fără să simt o povară copleșitoare pentru sufletul meu - aceasta a fost prima zi după ce am renunțat la îndeletnicirea mea îndelungată, grea și fără mulțumire.

Motivația # 1 - pierderea în greutate pentru sănătate

Mi-am dedicat 2 ani din viață ei și toată existența mea a fost umplută cu ea într-o asemenea măsură încât pur și simplu nu am avut timp să comunic cu familia mea, cu atât mai mult să mă ocup de mine. Multă vreme nu am putut părăsi, sentimentul hipertrofiat al responsabilității nu mi-a permis să renunț la toate, să ard toate podurile și să-mi iau rămas bun de la acest loc. Prima săptămână mi-am venit în sens, treptat obișnuindu-mă cu faptul că nu mai trebuie să mă ridic 6 zile pe săptămână la 5 dimineața pentru a petrece la serviciu între 9 și Psihicul și liniștea mea sufletească trebuiau restabilite și o perioadă nu am făcut altceva decât să dorm și să citesc.

Și după ceva timp, m-am văzut în oglindă.

Cea mai bună motivație este un adevărat obiectiv pe termen scurt

Nu, desigur, mă priveam în fiecare zi, dar mă vedeam chiar în acel moment. Pierde greutatea în visul meu mi-a devenit clar că nu numai sănătatea mentală, ci și sănătatea fizică au nevoie de mântuire. Înălțimea mea poate fi numită medie, construcția este standard, deci greutatea de 72 kg poate fi numită în condiții de siguranță superfluă.

Continua si tu discutia Vezi tu… ai fost păcălită! Ți-au spus că poți slăbi dacă iei pastila x sau ceaiul y. Crezi că poți da jos în 2 săptămâni kilogramele acumulate în decursul câtorva ani?

Iar decizia de a pierde în greutate a fost luată imediat. Cine este de vină și ce să facă? Desigur, am mai încercat să fac dietă - ce tânără fată modernă nu a încercat să slăbească măcar o dată?

O cifră bună - nu pierde în greutate?

Dar toate aceste încercări au fost de scurtă durată, rezultatele au fost modeste și nu a fost deloc nevoie să vorbim despre stabilitate. De această dată am decis să abordez problema mai responsabil, adaptat moral pentru a câștiga și să-mi stabilesc un obiectiv - 50 kg.

După ce am defilat pe mai multe forumuri, am optat pentru dieta Kim Protasov. M-a potrivit în mai multe feluri simultan - în primul rând, nu avea un meniu strict și, în al doilea rând, nu exista nicio restricție cu privire la cantitatea de mâncare consumată pe zi și, în al treilea rând, era posibil să mănânci după 18 ore.

Video: Минус 9 кг за пять часов: рекорд пенсионера из Дагестана 2021, Iunie

Mi-am dat seama că nu pot continua o dietă strictă fără putere de voință, așa că descrierea lui Protasovka m-a interesat foarte mult. Fără rafturi, am intrat într-o dietă.

pierde greutatea în visul meu ardeți fast ul de bază

Descrierile nu mințeau - într-adevăr, primele kilograme au fugit instantaneu, iar după o săptămână am cântărit Volumele au început să plec activ, iar eu, observând succesele mele, mi-am recăpătat treptat încrederea în mine.

Am mâncat, urmând cu strictețe toate regulile dietetice, chiar am încercat de câteva ori să fac zile de post, dar recomandările generale de pe Internet au spus că puteți face fără ele, așa că nu m-am gândit cu adevărat la asta.

Gândurile despre sport au rămas gânduri, nu m-am putut forța să fac, cel puțin, exerciții elementare. De-a lungul timpului, gândurile mi-au dispărut, pentru că am văzut rezultatul alimentației și mi s-a părut că acest lucru a fost suficient.

pierde greutatea în visul meu slabeste sanatos 10 kg

La mijlocul lunii mai, principalele 5 săptămâni ale dietei s-au încheiat, greutatea mea a ajuns la 62 kg. Aici am făcut o greșeală, evitând care, poate, tot ce mi s-a întâmplat nu mi s-ar fi întâmplat mie.

Minus 22 kg în 9 luni

S-a presupus că pierde greutatea în visul meu primele 5 săptămâni, mai sunt alte 5 săptămâni de retragere din dietă, pe care le-am ignorat în siguranță. Mi s-a părut că sunt obișnuit cu o astfel de dietă, nu îmi doresc dulciuri și credeam că acum mă pot controla cu ușurință.

  • Cel mai simplu mod de a pierde in greutate la 65 de ani. Pierde grăsime într-o lună
  • Nu pierde în greutate în formă bună (sport, dietă, Crăciun)
  • Omul pierde în greutate pentru a se alătura marinelor - Pierde pannus grasime

Desigur, nu am băgat imediat pe toate produsele care au fost interzise în timpul luptei, așa că până la jumătatea lunii iunie am reușit să pierd încă 2 kg. Dar apoi mi-am dat seama că pentru luna rămasă înainte de ora programată, la o astfel de dietă, nu mă voi despărți de restul de 10 kg.

Și am început să caut alternative.

pierde greutatea în visul meu mod dovedit de a pierde grasimea burta

Gândurile despre sport nu au apărut, iar credința în diete nu a crescut decât. Mi-am petrecut aproape tot timpul liber pe internet în diverse forumuri, am citit despre diete, pe termen scurt și pe termen lung, toate recenziile pe care le aveți, experiența personală de a pierde în greutate, părerile medicilor.

Cele mai bune 20 de moduri de a pierde greutatea după 50 de ani

În același timp, am început să îmi permit tot ceea ce era interzis. Nu în cantități mari, ci o bucată aici, o piesă acolo - și produse precum ciocolata, pâinea albă și produsele semifinite au început să revină la viața mea.

Și cu ei, auto-neplăcerea mea.

pierde greutatea în visul meu cum să eliminați grăsimea de burtă suplimentară

Ai mâncat prăjituri dimineața? Amabil să nu pierde greutatea în visul meu toată ziua.

Account Options

Ai mâncat ciocolată seara? Nu mâncați deloc mâine. Din zilele înfometate, am ajuns încet, dar sigur, la zile de descărcare.

Acasă LED-uri Sistemul pierde în greutate într-un vis. Pierdeți greutatea într-un vis, tehnica Dr. Detlef pentru tată pentru pierderea în greutate. Ceea ce este mai eficient: un somn sănătos sau o dietă strictă Dormi și pierde în greutate? Este cu adevărat posibil?

Primul lucru pe care l-am încercat a fost kefirul, a funcționat, mi-a plăcut și am început să îl abuzez - trei zile pe post. Și tot mi s-a părut că mănânc mult, că greutatea revine.

Sentimentul de panică a crescut, căutam frenetic că cautam noi opțiuni de slăbit.

Sfaturi si trucuri concluzii Adesea, secretul se află la suprafață: persoanele care doresc să slăbească pur și simplu nu au motivația de a slăbi. Sau există în tărâmul fanteziei: să slăbești 30 de kilograme, să câștigi toate concursurile de frumusețe, să întâlnești un milionar frumos și să uiți pentru totdeauna de costul dureros al slăbirii. De aceea ai nevoie de o motivație reală, datorită căreia vei putea nu numai să slăbești, ci și să îți îmbunătățești propria sănătate. Apropo, acest lucru ar trebui pus în primul rând. Obezitatea poate declanșa dezvoltarea diabetului de tip 2, aterosclerozei, bolilor de inimă, articulațiilor și creierului.

Mereu m-am gândit la diete, mai puțin la culcare. Până la data numită anterior, mai aveam 60 kg - descărcarea și prea multe diete pe termen scurt nu au ajutat să pierd un singur gram de exces de greutate.