20+ Poze cu transformări înainte și după slăbire care arată că și tu poți să slăbești!

Pierderea în greutate inspirație înainte și după, Cea mai bună motivație este un adevărat obiectiv pe termen scurt

Povești de succes pierdere în greutate-inspirație

În stânga este de aproximativ lbs, iar dreapta este de aproximativ Ele88 acum 5 ani Nuntă: decembrie M-am schimbat într-o dietă curată, multă apă și am început să fac antrenamente în circuit și haltere. Am pierdut centimetri și chiar am tonificat, dar pentru că am înlocuit mușchiul cu grăsime, am pierdut doar de fapt.

pierderea în greutate inspirație înainte și după pierde in greutate iwatch

Greutatea nu este importantă. Am revenit la chiar acum au trecut încă doi ani.

Poze înainte și după: inspirație pentru scăderea în greutate pe Instagram!

Lucrez la revenirea în anii Ceea ce a funcționat pentru mine a fost o schimbare majoră în dieta mea. Nu mănânc pâine, paste sau cartofi și foarte rar mănânc orez și quinoa.

Am tăiat și dulciurile. Mănânc multe legume și o cantitate rezonabilă de carne și lactate. Îmi urmăresc toată mâncarea pe MFP, așa că nu sunt tentat să trișez.

(Închis) Imagini de inspirație pentru pierderea în greutate!

De asemenea, mă antrenez zilnic. Am început încet, mergând, mergând cu bicicleta și făcând exerciții ușoare de greutate corporală.

pierderea în greutate inspirație înainte și după cum să pierzi grăsimea saturată din corp

Am un WiiFit acum, care este un mod distractiv de a arde câteva calorii. În prezent, sunt pe punctul de a începe cea de-a treia lună P90X. Mi-am dorit foarte mult să încep să mă potrivesc mai bine și să mă tonifiez și să funcționeze.

Este un program greu, dar cred că rezultatele vor merita. Cred că principalul lucru este doar să faci un fel de activitate fizică în fiecare zi, indiferent de ce este.

pierderea în greutate inspirație înainte și după procentul sănătos din pierderea în greutate corporală

De asemenea, este important să nu fii prea dur cu tine. Dacă mănânci câteva cookie-uri sau nu te antrenezi câteva zile sau câștigi înapoi 20 kg în cazul meu este în regulă.

Întoarce-te la mâncarea sănătoasă și exercițiile fizice.

Motivația pentru scăderea în greutate - mentalitatea și obiectivele potrivite

Nu vă bateți peste asta. Acesta este înainte, la lbs.

  1. Acum, pentru a te potrivi în rochie
  2. Înainte și după fotografii, scăderea în greutate reușește să mănânci mai inteligent
  3. Poze de inspirație pentru slăbit!
  4. Motivația pentru scăderea în greutate - mentalitatea și obiectivele potrivite - Neuropatie
  5. 20+ Poze cu transformări înainte și după slăbire care arată că și tu poți să slăbești!
  6. Sfaturi si trucuri concluzii Adesea, secretul se află la suprafață: persoanele care doresc să slăbească pur și simplu nu au motivația de a slăbi.
  7. Pierderea în greutate, imagini, înainte și după
  8. Unitedhealthcare pierdere în greutate

Și după lbs cred că nu este etichetat, lol. Acest răspuns a fost modificat acum 5 ani, 5 luni de luckyshot.

18 Imagini uimitoare înainte și după pierderea în greutate

De asemenea, iau o cursă de Zumba de două ori pe săptămână. Am fost la jumătatea pierderii în greutate în prima poză.

pierderea în greutate inspirație înainte și după urinarea ajută la pierderea în greutate

A doua poză este locul în care mă aflu acum.