cum să slăbești rapid în brațe

Cele mai bune plante pentru greutatea pierde. Cele mai bune 15 ceaiuri de plante pentru pierderea în greutate - funcționează eficient

Linia de jos Ceaiul este o băutură savurată în întreaga lume.

cele mai bune plante pentru greutatea pierde n e pierdere de grăsime

Puteți face acest lucru turnând apă fierbinte pe frunze de ceai și lăsându-le să se aburească timp de câteva minute, astfel încât aroma lor să se infuzeze în apă. Această băutură aromatică este cea mai frecvent obținută din frunzele din Camellia sinensis, un tip de arbust perenă, originar din Asia.

PLANTE CARE TE AJUTA SA SLABESTI NATURAL

Consumul de ceai a fost asociat cu numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv protejarea celulelor împotriva daunelor și reducerea riscului de boli de inimă 1, 2. Unele studii au descoperit chiar că ceaiul poate îmbunătăți pierderea în greutate și poate ajuta la combaterea grăsimilor din burtă.

S-a constatat că anumite tipuri sunt mai eficiente decât altele în realizarea acestui lucru.

cele mai bune plante pentru greutatea pierde pierderea în greutate john mccrirk

Mai jos sunt șase dintre cele mai bune ceaiuri pentru creșterea pierderii în greutate și scăderea grăsimii corporale. Ceai verde Ceaiul verde este unul dintre cele mai cunoscute tipuri de ceai și este legat de multe beneficii pentru sănătate. Este, de asemenea, unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru pierderea în greutate.

cele mai bune plante pentru greutatea pierde pierde săptămâna în greutate 2

Într-un studiu din60 de oameni obezi au urmat o dietă standardizată timp de 12 săptămâni, în timp ce beau regulat fie ceai verde, fie placebo. Pe parcursul studiului, cei care au băut ceai verde au pierdut cu 7,3 kilograme 3,3 kg mai multă greutate decât grupul placebo 3.

Un alt studiu a descoperit că persoanele care au consumat extract de ceai verde timp de 12 săptămâni au înregistrat scăderi semnificative ale greutății corporale, a grăsimii corporale și a circumferinței taliei, comparativ cu un grup de control 4.

  • Ceaiul de
  • Pierde în greutate slimming mod apk
  • Dieta zidana

Acest lucru se poate datora faptului că extractul de ceai verde este deosebit de bogat în catechine, antioxidanți naturali care vă pot stimula metabolismul și pot crește arderea grăsimilor 5.

Același efect este valabil și pentru matcha, un tip puternic de ceai verde pudră care conține aceleași ingrediente benefice ca ceaiul verde obișnuit.

Cele mai bune 25 de plante medicinale pentru pierderea în greutate (susținute de știință)

Rezumat: Ceaiul verde este bogat într-un tip de antioxidanți numiți catechine și a fost asociat cu pierderea în greutate și pierderea de grăsime. Ceai Puerh Cunoscut și sub denumirea de ceai pu'er sau pu-erh, ceaiul puerh este un tip de ceai negru chinezesc care a fost fermentat. Este adesea savurat după masă și are o aromă pământească, care tinde să se dezvolte mai mult timp este păstrat.

Unele studii efectuate pe animale au arătat că ceaiul de puerh poate scădea glicemia și trigliceridele din sânge. Și studiile la animale și oameni au arătat că ceaiul de puerh poate fi capabil să contribuie la creșterea pierderii în greutate 6, 7.

Cele 6 cele mai bune ceaiuri pentru a pierde în greutate și grăsimea din burtă

Într-un studiu, 70 de bărbați li s-a administrat fie o capsulă de extract de ceai puerh, fie un placebo. După trei luni, cei care au luat capsula de ceai puerh au pierdut cu aproximativ 2,2 kilograme 1 kg mai mult decât grupul placebo 8. Un alt studiu efectuat la șobolani a obținut rezultate similare, arătând că extractul de ceai de puerh a avut un efect anti-obezitate și a ajutat la suprimarea creșterii în greutate 9.

Cercetările actuale sunt limitate la extract de ceai de puerh, de aceea este nevoie de mai multe cercetări pentru a vedea dacă aceleași efecte se aplică și la consumul unui ceai. Rezumat: Studiile efectuate pe animale și animale au arătat că extractul de ceai de puerh poate ajuta la creșterea pierderii în greutate, scăzând, de asemenea, nivelul glicemiei și al nivelului trigliceridelor din sânge.

Ceai negru Ceaiul negru este un tip de ceai care a suferit mai multă oxidare decât alte tipuri, cum ar fi ceaiurile verzi, albe sau oolong. Oxidarea este o reacție chimică care se întâmplă atunci când frunzele de ceai sunt expuse la aer, rezultând o căptușire care provoacă culoarea întunecată caracteristică a ceaiului negru Există multe tipuri cele mai bune plante pentru greutatea pierde și amestecuri de ceai negru, inclusiv cele mai bune plante pentru greutatea pierde populare precum Earl Grey și micul dejun englezesc.

Mai multe studii au descoperit că ceaiul negru ar putea fi eficient atunci când vine vorba de controlul greutății.

Cele mai bune 10 ceaiuri de plante de eliminat !

Un studiu realizat pe persoane a descoperit că bea trei căni de ceai negru în fiecare zi timp de trei luni a crescut semnificativ pierderea în greutate și a redus circumferința taliei, comparativ cu consumul unei băuturi de control potrivite cu cofeină Unii consideră că potențialele efecte de pierdere în greutate ale ceaiului negru pot fi pentru că are un conținut ridicat de flavone, un tip de pigment vegetal cu proprietăți antioxidante.

Un studiu a urmat 4. S-a constatat că cei cu un aport mai mare de flavone din alimente și băuturi precum ceaiul negru aveau un indice de masă corporală mai mic IMC decât cei cu un aport mai mic de flavone Cu toate acestea, acest studiu privește doar asocierea dintre IMC și aportul de flavone.

Pagina principala Cele mai bune 10 ceaiuri de plante de eliminat!

Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a ține cont de alți factori care pot fi implicați. Rezumat: Ceaiul negru are un conținut ridicat de flavone și a fost asociat cu reduceri în greutate, IMC și circumferința taliei.

cele mai bune plante pentru greutatea pierde dr oz pierde suplimentele de greutate

Ceai Oolong Ceaiul Oolong este un ceai chinezesc tradițional care a fost parțial oxidat, plasându-l undeva între ceaiul verde și ceaiul negru în ceea ce privește oxidarea și culoarea. Este adesea descris ca având o aromă fructată, parfumată și o aromă unică, deși acestea pot varia semnificativ în funcție de nivelul de oxidare. Mai multe studii au arătat că ceaiul oolong ar putea ajuta la creșterea pierderii în greutate, îmbunătățind arderea grăsimilor și cele mai bune plante pentru greutatea pierde metabolismul.

  • Adăugați pulberea gurmar la o ceașcă de apă caldă.
  • Mâncăruri echilibrate sănătoase la pierderea în greutate
  • Mma pierde grăsime

Într-un studiu, persoane supraponderale sau obeze au băut ceai oolong în fiecare zi timp de șase săptămâni, ceea ce ar fi putut contribui la reducerea greutății corporale și a grăsimii corporale.