Ce este slăbitul din grăsime?

Puteți câștiga grăsime și puteți pierde în greutate

Conținutul

    Poți pierde în greutate prin creșterea în greutate? De fapt, atunci când te antrenezi să slăbești și lucrurile se fac bine slăbești, dar te îngrași, pentru că pierzi grăsime, dar câștigi mușchi.

    tabăra de pierdere în greutate de 3 zile dieta ketogenica retete mic dejun

    De aceea este foarte important să fii clar că poți pierde în greutate prin creșterea în greutate, deoarece există persoane care atunci când se antrenează bine își evaluează doar rezultatele în greutate și, din moment ce nu știu că pot pierde în greutate în timp ce se îngrașă, încetează să facă lucrurile bune pentru că el crede că se îngrașă. Când facem lucrurile bine pentru a slăbi, pierdem grăsime și câștigăm mușchi, deci slăbim prin creșterea în greutate Grăsimea este mai puțin densă decât mușchii, adică un litru de grăsime cântărește mai puțin de un litru de mușchi.

    Și asta înseamnă că, dacă pierdem un anumit volum de grăsime, dar creștem mușchi, chiar dacă câștigăm mai puțin volum muscular decât am pierdut grăsime, greutatea noastră crește.

    ardeți grăsimea corporală rapidă în 2 săptămâni cea mai bună pierdere în greutate diy cleanse

    Cu toate acestea, rețineți că de asemenea, te poți antrena și câștiga în greutate prin îngrășarea, fără a crește mușchi.

    Așa cum a explicat o postare anterioară, atunci când o persoană cu grăsime corporală scăzută face aerobic, este foarte probabil să se îngrășeze, fără a câștiga mușchi.

    xxl fat burner southside pierdere regională în greutate

    Ceea ce în mod evident nu este de dorit. Asa de este important să evaluați bine rezultatele, să știm dacă instruirea pe care o facem ne puteți câștiga grăsime și puteți pierde în greutate cu adevărat să realizăm ceea ce dorim sau nu. Într-o altă postare explic cum ar trebui evaluate rezultatele atunci când încercăm să slăbim.

    arzătoarele de grăsime bune sau rele mâncăruri de zi cu zi pentru a pierde în greutate

    CONCLUZIE Când vrem să slăbim și să facem antrenamentul corect, pierde grăsime și câștigă mușchi sau cel puțin menține masa musculară, ceea ce face sa slabim dar sa ne ingrasam.

    Prin urmare, pentru a ști dacă instruirea este într-adevăr adecvată, trebuie să știm cum evaluează rezultatele noastre, și urmăriți-le. NOTĂ: Dacă doriți să aflați mai multe despre cum să mâncați și să vă antrenați în cel mai eficient mod posibil, fără a vă cheltui banii pe suplimente, vă sugerez să citiți cartea mea Doing Weights WITHOUT Supplements, vândută pe Amazon, la doar 7 euro în versiunea Kindle, și 16 euro pe hârtie.

    dr garza san antonio tx pierdere în greutate ghana ali pierdere în greutate