Top 23 Sfaturi pentru pierderea în greutate pentru femei

40 lb pierdere în greutate femeie

Stil de viata Cum să faci 50 să arate ca 30? Întrebați-l pe Rachael Ray. Fermecătoarea bucătar și femeie de afaceri, care are și un zâmbet orbitor, a scăzut 40 de lbs! Și al meu! Acest lucru a făcut mai mult decât doar să-i facă vârsta înapoi.

Cum să slăbești rapid pentru femei

Cum a câștigat de două ori câștigătorul Whirlpool pierde în greutate împotriva timpului?

Și cum te poți readuce în formă?

  • Exemplu de antrenament Un kilogram de grăsime conține 3.
  • Cum să slăbești rapid pentru femei - Sănătate -
  • Top 23 Sfaturi pentru pierderea în greutate pentru femei | Nutriție | June
  • Un nou ambalaj pe bază de plante subțire
  • Încercând atât de greu să și piardă grăsimea de burtă
  • CÂTĂ GREUTATE POT PIERDE ÎN 40 DE ZILE? - PIERDEREA ÎN GREUTATE VIZATĂ -
  • Exercițiu O greutate adecvată vârstei și înălțimii tale este un bonus pentru sănătatea și imaginea ta de sine.

Continuați să citiți pentru a afla! Creșterea în greutate a lui Rachael Ray - Unde a început totul Instagram Cariera de bucătar a lui Rachael Ray a început înainte ca ea să-și poată lăsa chiar și noul loc de muncă. A început să facă rețete de masă de 30 de minute pentru a încuraja oamenii să gătească acasă și să aibă mâncare delicioasă. Când avea vreo 40 de ani, a început să se îngrașe. S-ar putea datora stresului sau faptului că viața ei se învârtea în jurul mâncării.

40 lb pierdere în greutate femeie

Dar apoi, asta s-a întâmplat Chirurgia gâtului Shutterstock În timp ce afacerile erau în plină expansiune și Rachael Ray era probabil în 10 cărți de bucate, spectacole și reviste diferite, gâtul ei a fost lovit. Vorbea non-stop timp de ore pe zi - și asta i-a declanșat un chist în gât.

A fost supusă unei intervenții chirurgicale la gât și a fost rugată de medicii săi să-i odihnească gâtul timp de trei săptămâni. Aceasta însemna că nu putea vorbi timp de trei săptămâni! Imaginați-vă situația ei. Cineva atât de obișnuit să vorbească în fiecare zi trebuie să tacă complet timp de aproximativ o lună! Cu toate acestea, ea 40 lb pierdere în greutate femeie profitat de această ocazie și a început să-și elibereze frustrarea la sală.

La sală, a început să se antreneze împreună cu soțul ei și a început să slăbească.

Top 23 Sfaturi pentru pierderea în greutate pentru femei

Iată rutina ei de antrenament. Rutina de antrenament a lui Rachael Ray Sursa: youtube Rachael Ray face un mix de antrenament cardio și de forță. Sala de sport a fost adversarul meu. Dar toate acestea s-au schimbat.

40 lb pierdere în greutate femeie

Acum, îl aștept cu nerăbdare în fiecare dimineață. Sape cu adevărat mașinile - sunt ca niște baruri de maimuțe de la locul de joacă. Apoi fac ceea ce numesc elastic și plec acasă. Ora aia la sală este recesiunea mea de a fi Rachael Ray. Între emisiunea mea de zi, emisiunile Food Network, revista mea și cărțile mele, sunt mereu go, go, go!

Dar să mă antrenez este timpul meu. De aceea nu folosesc un antrenor.

  • Ce crezi?
  • Slabesti 4 kg
  • Îți îngrijorează pierderea în greutate
  • Linia de jos Dieta și exercițiile fizice pot fi componente cheie ale pierderii în greutate pentru femei, dar mulți alți factori joacă un rol.

Aș simți că ar fi fost fericirea antrenorului, nu fericirea mea. În plus, antrenorii vor să îi asculți. Îmi place să-mi ascult muzica.

CÂTĂ GREUTATE POT PIERDE ÎN 40 DE ZILE? - PIERDEREA ÎN GREUTATE VIZATĂ - 2021

Nu-mi pierd cumpătul. Nu mă pierd în mijlocul zilei, am doar o viziune 40 lb pierdere în greutate femeie mai curată și mai clară în fiecare zi și pot obține mult mai mult realizat mental, mișcându-mă fizic în fiecare zi ".

În afară de antrenament, Rachael Ray a urmat și o dietă echilibrată pentru a micșora centimetrii în plus. Iată tot ce trebuie să știți despre dieta ei. Consumă o mulțime de legume, ulei de măsline extravirgin și salate.

40 lb pierdere în greutate femeie

De asemenea, se asigură că se menține hidratată, consumând cel puțin 8 uncii de apă pe zi. Îi place mâncarea și îi place să mănânce salată aruncată și o cină bună.

40 lb pierdere în greutate femeie

Iată planul ei de dietă.