Schimbări ale corpului, după naștere - Revista Margot

Cum să pierdeți în greutate după ce ați fost însărcinată

Când o femeie află că este însărcinată, știe că viața ei se va schimba pentru totdeauna.

pierde greutatea barbell

Vor fi atâtea clipe deosebite: când bebelușul ajunge acasă, când îi vede primul zâmbet, când îi aude primul gângurit. Proaspăta mămică știe însă că corpul ei va fi supus anumitor schimbări, luarea în greutate în timpul sarcinii sau umflarea gleznelor dacă stă mult în picioare. Este un lucru cât se poate de firesc ca o femeie care urmează să devină mamă să cum să pierdeți în greutate după ce ați fost însărcinată pună tot felul de întrebări.

arderea grăsimilor în burta inferioară

Cum se schimbă uterul după naștere? La câteva minute de la naștere, contracţiile determină uterul să se micșoreze, închizându-se ca un pumn. Aceste contracții ajută la desprinderea placentei de peretele uterin, iar apoi fac ca uterul să se micșoreze mai mult, închizând vasele de sânge în zona în care placenta a fost atașată.

S-ar putea să simțiți crampe, adică dureri după naștere. Cât de mult veți pierde în greutate? Aproximativ cinci-şase kilograme, cifra depinde de mai mulţi factori, dintre care cel mai important este greutatea bebeluşului. Veţi pierde circa trei kilograme greutatea bebeşuluiunul-două kilograme placenta și aproximativ jumătate de kilogram lichidul amniotic.

Astfel, în primele zile după naștere, veți produce mai multă urină decât de obicei și veți transpira mai mult. Până la sfârșitul primei săptămâni, este posibil să pierdeți aproximativ două-trei kilograme din greutatea de apă din organism cifra variază în funcție de cantitatea de apă reținută în timpul sarcinii.

Probabil nu veți ajunge imediat la greutatea de dinainte de sarcină, dar veți continua să pierdeți în greutate în perioada postpartum pe măsură ce corpul elimină apa acumulată în organism pe timpul sarcinii, împreună cu lichidul din sângele suplimentar pe care l-ați avut în corp în timpul sarcinii.

Motivele pierderii în greutate în timpul sarcinii:

Desigur, depinde mult şi de ce greutate aţi acumulat în această perioadă. Dacă aţi luat doar nouă kilograme, atunci şase kilograme în minus se vor vedea imediat. Însă, dacă aţi acumulat spre 20 de kilograme, atunci cele şase kilograme nu vor fi chiar vizibile. De ce arătați ca și cum ați fi încă însărcinată? Chiar și atunci când uterul ajunge la dimensiunea normală, s-ar putea să arătați încă ca și cum ați fi însărcinată.

Acest lucru se datorează faptului că mușchii abdominali se întind în timpul sarcinii și durează ceva timp pentru ca burta să se tragă și să vă recăpătați abdomenul.

Cum am pierdut în greutate după a doua naștere: istoricul pierderii în greutate

La ce să vă aşteptaţi dacă alăptaţi? Alăptatul, cel puţin la început, poate duce la crampe abdominale deoarece prin alăptare se elimină oxitocină, un hormon care declanşează contracţii uterine.

Atunci când vine laptele, de obicei la două-trei zile după naştere, sânii pot fi umflaţi şi grei. Este posibil să aveţi o senzaţie de disconfort care trece în mod normal în câteva zile. Când veţi începe alăptarea, cum să pierdeți în greutate după ce ați fost însărcinată veţi simţi mult mai bine. În cazul în care apar complicaţii, nu ezitaţi să contactaţi medicul. Ce se va întâmpla dacă nu vreţi să alăptaţi bebeluşul? Veţi continua să aveţi lapte chiar dacă alegeţi să nu alăptaţi bebeluşul, iar, după câteva zile, sânii se vor umfla de la cantitatea de lapte.

  • Pierdere în greutate jo brand
  • Concentrați-vă pe o dietă sănătoasă și integrarea activității fizice în rutina zilnică.
  • Pierdere în greutate clinton nj
  • Site ul face corpul subțire rapid

Acest disconfort poate dura câteva zile. Durerea tinde să devină mai puternică de la trei până la cinci zile după naştere şi poate dura câteva săptămâni până când nu veţi mai produce lapte. Trebuie să aveţi în vedere că există anumite riscuri dacă alegeţi să nu alăptaţi, cum ar fi: angorjarea sânilor, dureri puternice, sâni foarte plini, stări de disconfort, de anxietate, insomnie, iar dacă laptele nu este scos din sâni, creşte riscul blocării unor canale.

Dacă alegeţi această variantă, vorbiţi mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a nu vă supune unor complicaţii. De ce vă pierdeţi părul? În primele săptămâni după naştere, este posibil să pierdeţi mai mult păr decât în mod normal. Însă, nu vă faceţi griji, nu veţi cheli.

În timpul sarcinii, nivelul ridicat de estrogen poate duce la o creştere mai accelerată a firelor de păr şi veţi pierde mai puţin păr decât de obicei.

  1. Schimbări ale corpului, după naștere - Revista Margot
  2. Cenovis fat burn
  3. Ieri am fost pe ecranul LCD, doctorul m-a nedumerit - scăderea în greutate de un kilogram și jumătate.
  4. Retete slabit pui
  5. Linkuri rapide Secțiuni populare Materialele postate pe site-ul nostru web au caracter informativ și sunt destinate scopurilor educaționale.

După naştere, nivelul de estrogen scade şi părul va cădea mai repede. În timp de obicei un anritmul de creştere al părului se va regla automat şi întregul proces va reveni la normal. Veţi sângera mult după naştere În primele zece minute după naştere, sângerarea este abundentă.

aplicatie slabit romana

Sângerările vor continua pe parcursul primelor săptămâni după sarcină, dar cantitatea se va diminua considerabil. Alergii alimentare Unele mămici pot dezvolta diverse alergii pe care nu le-au avut înainte de sarcină, precum intoleranţa la lactoză, ouă sau gluten.

Totuşi, alte mămici susţin că, după naştere, nu s-au mai confruntat cu alergii pe care le aveau încă din copilărie. Bineînţeles că situaţia diferă de la caz la caz deoarece corpul nu reacţionează la fel pentru fiecare persoană. Ce se întâmplă după naştere cu pielea?

Modificările hormonale, stresul şi oboseala cauzate de maternitate s-ar putea să vă afecteze pielea împreună cu restul corpului. Unele femei care au avut pielea perfectă în timpul sarcinii s-ar putea să se confrunte cu diferite probleme în lunile după naştere. Pe de altă parte, dacă aţi avut acnee în timpul sarcinii, s-ar putea să scăpaţi de ea după naştere.

De asemenea, dacă aţi avut chloasmă, adică afecţiune cutanată caracterizată prin pete brune pe faţă, trebuie să ştiţi că este probabil să regreseze treptat după naştere cu posibilitatea de reapariţie în caz de o nouă sarcină.

traducezi di pierdere de grăsime

De vergeturi, veţi scăpa treptat, deşi nu vor dispărea în întregime. În concluzie, când veţi ajunge la silueta de dinaintea sarcinii? Depinde de mulţi factori, însă, în primul rând, depinde de dumneavoastră.

Corpul va pierde în mod constant din greutate în fiecare lună. Prima lună veţi pierde cele mai multe kilograme, iar apoi treptat.

Depinde, aşa cum am precizat mai sus, de numărul de kilograme pe care l-aţi acumulat în timpul sarcinii. Cu cât aţi luat mai multe kilograme, cu atât va fi mai greu să le daţi jos.

Pierderea în greutate după naștere: dietă și exerciții fizice pentru mame - Probleme

Însă, nu este un lucru imposibil. Trebuie să aveţi în vedere acest lucru. Kilogramele vor fi date jos, treptat, natural, firesc. Nu puneţi presiune pe dumneavoastră, nu vă înfometaţi, nu ţineţi un regim drastic.

Aveţi răbdare cu corpul dumneavoastră. Mai devreme sau mai târziu, vă veţi recupera silueta de dinainte de sarcină şi veţi rămâne cu cel mai important cadou: bebeluşul dumneavoastră.