Pierderea în greutate într-o perioadă scurtă de timp. Join the discussion

Pierdere în greutate studii de succes lite n usor

Răspunsurile experților pentru întrebările cititorilor Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății OMSun sondaj din a constatat că peste 1,9 miliarde de persoane cu vârsta peste 18 ani erau supraponderali, dintre care peste de milioane de persoane erau obeze 1.

suplimentul de colagen beneficiază de pierdere în greutate

Excesul de greutate corporală este o preocupare majoră, deoarece poate provoca diabet, hipertensiune arterială, probleme cardiace, apnee în somn, artrită și chiar cancer 2. În hipnoza de scădere în greutate, pacienții sunt, în esență, conduși într-o stare de transă, în care mintea este mai deschisă să primească feedback și să accepte sugestii.

Acest concept a creat un buzz la nivel global, creând un interes în rândul cercetătorilor de a stabili faptele și de a verifica eficacitatea acestuia cu dovezi științifice. Să analizăm acest lucru în detaliu. Ce este hipnoza pentru slăbit?

Cea mai bună rutină în greutate pentru a pierde în greutate

Pentru a înțelege hipnoza de slăbire, trebuie să învățăm despre hipnoterapie. Potrivit American Psychological Association, hipnoterapia, cunoscută și sub numele de hipnoză, este o procedură în care terapeuții își propun să relaxeze oamenii și să îi ajute să se concentreze mai bine 4.

ardeți curățarea grăsimilor

Mulți oameni consideră această tehnică îndoielnică, dar cercetătorii au dovedit autenticitatea acestei practici. Pe măsură ce hipnoza crește concentrația interioară atinsă de o stare foarte relaxată, participanții devin mai concentrați 5.

Este atunci când mintea subconștientă este activă și partea conștientă este în largul său. Hipnoterapia este populară printre clinicieni pentru a ajuta pacienții să schimbe obiceiurile, să controleze anxietatea și tulburările de dispoziție, să evite depresia, să renunțe la fumat și să amelioreze durerea.

dieta minune oana radu

Mai mult, pacienții pot învăța și efectua autohipnoza pentru a se ajuta. Inspirați de rezultatele pozitive în aplicarea cu succes a hipnoterapiei, medicii explorează acum modalități de a utiliza beneficiile hipnozei pentru pierderea în greutate. În pierdere în greutate studii de succes lite n usor proces, mintea subconștientă a unui pacient este trezită. Este important, deoarece cercetările arată că mintea subconștientă influențează luarea deciziilor 6.

Prin urmare, ceea ce pare dificil sau irealizabil în circumstanțe normale devine ușor de rezolvat atunci când o persoană este hipnotizată.

Pierderea în greutate sănătoasă în timp ce încercați să concepeți

Hipnoza permite pacienților să identifice domeniile cheie care le împiedică succesul și îi încurajează să acționeze asupra lor cu determinare. Acesta este momentul în care pacienții înșiși sunt pregătiți pentru schimbare fără presiune externă. Fac alegeri alimentare mai bune, renunță la obiceiurile dăunătoare și urmează o rutină sănătoasă.

pierdere în greutate bare de cereale

Acesta este modul în care hipnoterapia de slăbire își propune să abordeze problema. Hipnoza pentru scăderea în greutate este eficientă? În timp ce percepția obișnuită despre hipnoză presupune să ne uităm la pendulele oscilante și să aruncăm vrăji somnoroase, hipnotismul se bazează pe știință, la fel și hipnoza de slăbit.

Combinat cu sfaturi dietetice, exerciții fizice și un stil de viață mai bun, scăderea în greutate cu hipnoză este foarte posibilă.

Revigorați pierderea în greutate

Pentru a susține această afirmație, am discutat câteva rezultate majore ale cercetării privind eficacitatea hipnoterapiei de slăbire: David N Bolocofsky, psihologul și coautorii au publicat un raport de studiu privind gestionarea greutății comportamentale prin hipnoză în Jurnalul de psihologie clinică. Studiul hurley off pierdut pierderea în greutate implicat pacienți cu vârste cuprinse între 17 și 68 de ani și sa desfășurat pe o perioadă de nouă săptămâni, împărțind participanții în două grupuri.

Un grup a primit doar îndrumări dietetice cu exerciții recomandate pentru a pierde în greutate.

dieta 2 settimane

Al doilea grup, pe lângă exerciții fizice și sprijin dietetic, a primit și hipnoterapie. După nouă săptămâni, ambele grupuri au prezentat o îmbunătățire semnificativă în ceea ce privește pierderea în greutate. Dar după prima și a doua monitorizare după opt luni și respectiv doi ani, al doilea grup care a primit hipnoterapie a continuat să slăbească 7.

Un studiu realizat de Cochrane și Friesen a inclus 60 de femei candidate pentru evaluarea hipnozei privind pierderea în greutate.

Cea mai bună rutină în greutate pentru pierderea în greutate

Ei au intervievat participanții și au declarat că subiecții nu au fost implicați în niciun alt tratament de slăbire. Ei au împărțit grupul în cei care au primit hipnoză și în alții fără hipnoză.

Why dieting doesn't usually work - Sandra Aamodt

Ambele grupuri au primit consiliere și tratamente comportamentale. Studiul a fost încheiat cu rezultate interesante.

Pierderea în greutate într-o perioadă scurtă de timp

Savanții au făcut o urmărire după terminarea tratamentului și din nou după șase luni. Pacienții care au fost hipnotizați au pierdut în medie 17 kilograme, comparativ cu pierdere în greutate studii de succes lite n usor de lire sterline în grupul non-hipnoză în șase luni 8.

Într-un alt studiu clinic, savanții din Italia au testat două tipuri de hipnoză - unul a fost de sine auto-hipnozăiar al doilea a fost hipnoza obișnuită sau obișnuită. Fiecare persoană a primit recomandări privind exercițiile fizice și comportamentale, inclusiv ajutorul dietetic. La sfârșitul studiului, s-a dovedit că rezultatul hipnozei obișnuite a arătat o scădere mai mare în greutate și un aport caloric redus.

Auto-hipnoza a contribuit, de asemenea, la îmbunătățirea calității vieții și a satisfacției în rândul participanților 9. Un studiu controlat al hipnozei în tratarea obezității în rândul pacienților care sufereau de apnee obstructivă în somn a dat rezultate pozitive.

Potrivit lui J Stradling și colegilor de la Chest Unit, Churchill Hospital, Oxford, Marea Britanie, grupul care cwli pierderea în greutate primit hipnoterapie cu reducere a stresului a arătat o pierdere de greutate mică, dar notabilă, decât pacienții care au primit sfaturi dietetice singure Într-un alt studiu clinic care a implicat 60 de femei candidate, cercetătorii au observat că atât i terapia hipno-comportamentală, cât și ii terapia hipno-comportamentală cu psihoterapie energetică, adică terapia hipno-energetică, au ajutat semnificativ la controlul greutății corporale, IMC și a ridicat conceptul general al corpului Acum, ajungem la știința hipnozei de slăbire.

  1. Exercitarea și pierderea în greutate pentru femei Revigorați pierderea în greutate
  2. Greutatea pierde top 10
  3. Deficitul caloric este cheia oricarei diete de slabire.
  4. Cea mai bună rutină în greutate pentru pierderea în greutate - Vizează arderea grăsimilor
  5. Pierderea în greutate rată de siguranță pe săptămână
  6. Alege una din cele mai bune aplicații ale acestui an, care te vor asista la planul de scadere în greutate!
  7. Pierderea în greutate pe mâncarea grăsimilor devine subțire

Cum funcționează hipnoza pentru pierderea în greutate? O posibilă explicație științifică pentru un răspuns atât de copleșitor la hipnoza de slăbit poate fi găsită în modul în care funcționează creierul în timpul hipnotismului. Neurologii și cercetătorii din domeniul științei cognitive au dezvăluit fapte interesante despre modul în care creierul nostru răspunde la hipnotism Cercetătorii de la Școala de Medicină a Universității Stanford au efectuat scanări ale creierului a 57 de persoane hipnotizate sub îndrumare Au observat trei schimbări majore în creier în timpul procesului: Scăderea activității în cingulatul anterior dorsal.

Cum să faci o rutină de pierdere în greutate

Potrivit lui David Spiegel, autorul principal al studiului, acest lucru se întâmplă deoarece, în timpul hipnotismului, mintea încetează să se mai îngrijoreze de orice altceva. Conexiunile dintre cortexul prefrontal dorsolateral și insulă au crescut. Spiegel a explicat acest lucru ca o conexiune creier-corp, unde creierul știe și controlează ce se întâmplă cu corpul. Deconectarea cortexului prefrontal dorsolateral cu cortexul cingulat pierdere în greutate studii de succes lite n usor și prefrontal medial.

În cuvinte simple, reprezintă disocierea între o acțiune și reflexia ei. Acest lucru face posibil ca pacienții să asculte de fapt sugestiile și să le urmeze.

Hipnoza pentru pierderea in greutate

Știința sigură este atrăgătoare. Hipnoterapia pentru slăbit este de diferite tipuri. În secțiunea următoare, vom explora fiecare. Tipuri de hipnoterapie În funcție de factorii externi și interni, hipnotizatorii pot decide asupra tipului de hipnoză care este cel mai potrivit pentru un candidat la pierderea în greutate. Aici am discutat câteva tipuri comune de hipnoterapie: 1.

Hipnoterapia cognitivă Acest tip combină terapia cognitivă și hipnoterapia pentru a ajuta pacienții să depășească stresul post-traumatic și tulburările psihologice și să-și îmbunătățească viața Hipnoterapie psihodinamică Hipnoterapia psihodinamică își propune să studieze funcționarea umană influențată de mintea inconștientă și de personalități. Hipnoterapie Ericksoniană Acest tip de hipnoterapie este dezvoltat de Milton H.